Ia merupakan satu peristiwa sangat menggembirakan kerana anda tentu sudah tertunggu-tunggu selama berbulan-bulan untuk berjumpa dengan bayi anda. Ramai ibu hamil tertanya-tanya bagaimanakah rasanya melahirkan seorang bayi, berapa lamakah tempoh yang diambil dan apakah tanda-tanda hampir bersalin.

Adalah sukar bagi meramalkan jawapan kepada semua persoalan tersebut kerana setiap kelahiran adalah berbeza. Namun, mengetahui tanda-tandanya boleh membantu anda untuk mengetahui masa yang hampir tiba untuk bertemu dengan bayi anda.

Bersalin berlaku apabila saat bermulanya kontraksi rahim dan ia berakhir dengan seorang bayi.

Jika anda kehamilan anda seperti kebanyakan ibu hamil yang lain, anda mungkin tertanya-tanya bagaimanakah anda akan mengetahui tempoh kelahiran yang sebenar dengan yakin dan pasti. Oleh itu, sekiranya anda sudah hampir dengan tempoh bersalin, beri perhatian kepada 10 tanda bersalin ini yang boleh memberitahu anda akan kelahiran bayi anda:

1. Bayi anda “jatuh“

Jika anda seorang ibu yang pertama kali melahirkan bayi, biasanya bayi anda akan mula jatuh, atau turun ke bahagian pelvik anda beberapa minggu sebelum kelahiran (biasanya sekitar dua hingga empat minggu sebelumnya, tetapi tempoh ini boleh berubah-ubah).

Anda mungkin akan berada di satu tahap di mana anda lebih kerap pergi ke tandas kerana kepala bayi menekan pundi kencing anda.

Namun begitu, bagi kehamilan seterusnya, keadaan ini tidak selalu berlaku sehinggalah anda benar-benar ingin melahirkan bayi.

2. Serviks anda mengembang 

Serviks anda juga akan mula bersedia untuk kelahiran yang akan tiba. Ia akan mengembang dan menjadi nigis selama berhari-hari atau berminggu-minggu sebelum kelahiran. Sewaktu rutin pemeriksaan mingguan, pakar kesihatan anda mungkin akan mengukur dan merekod pengembangan dan penipisan rahim anda melalui ujian dalaman.

Walau bagaimanapun, setiap individu mengalami keadaan yang berbeza-beza.

3. Anda mengalami kekejangan dan sakit belakang yang kerap

Anda mungkin terasa kejang dan sakit di bahagian belakang dan pangkal paha apabila sewaktu hampir dengan tempoh kelahiran terutamanya jika ia bukanlah kehamilan pertama anda. Otot dan sendi anda akan meregang dan bergerak sebagai persediaan untuk dilahirkan.

4. Sendi anda terasa lebih longgar

Sepanjang kehamilan anda, hormon relaxin melonggarkan ligamen anda sedikit.

Sebelum anda melahirkan bayi, anda mungkin dapat merasa sendi-sendi di seluruh tubuh anda sedikit longgar dan lebih relaks. Ia adalah cara semula jadi untuk membuka pelvik bagi mengeluarkan penumpang kecil anda ke dunia.

5. Anda mengalami cirit-birit

Seperti otot-otot di rahim anda yang direhatkan sebagai persediaan kelahiran, begitu juga otot lain dalam badan anda termasuklah otot di rektum. Keadaan ini boleh menyebabkan cirit-birit, iaitu simptom kelahiran yang agak menjengkelkan yang mungkin anda alami sewaktu kehamilan.

Walaupun ia agak menjengkelkan, ia adalah sesuatu yang normal. Pastikan anda kekal terhidrat dan ingat: Ini merupakan salah satu petanda yang baik!

6. Berat anda berhenti meningkat (atau berat menurun)

Berat badan sering berubah pada saat-saat akhir kehamilan. Sesetengah bakal ibu malah kehilangan beberapa kilo berat.

Ini adalah perkara biasa dan ia tidak akan menjejaskan berat bayi anda. Berat anda mungkin akan jatuh kerana paras cecair amniotik yang makin berkurang dan anda akan melawat tandas dengan lebih kerap.

7. Anda berasa sangat letih

Perut yang bersaiz besar digabungkan bersama pundi kencing dan organ lain yang termampat, boleh menjadikan anda sukar untuk mendapatkan tidur malam yang baik pada hari-hari dan minggu terakhir kehamilan. Oleh itu, tumpukan bantal dan tidur sebentar apabila anda boleh, sekiranya mungkin.

Namun begitu, ada juga sesetengah ibu yang semakin meningkat tenaga, yang juga dikenali sebagai naluri bersarang (nesting instinct) ketika hari ulang tahun bayi mendekati jadi, mereka bersemangat untuk membersihkan dan mengatur segala benda dalam pandangan. Ia tidak mengapa, selagi anda tidak keterlaluan.

8. Anda kehilangan palam lendir (mucous plug) dan keputihan anda berubah warna dan konsistensi

Palam lendir anda mungkin akan keluar dalam bentuk lendir yang besar atau kecil, Ia kelihatan seperti lendir dalam hidung anda. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita tidak akan kehilangannya langsung sebelum kelahiran.  

Pada hari-hari terakhir sebelum kelahiran, anda mungkin akan melihat keputihan yang meningkat dan / atau tebal. Cecair tebal dan berwarna merah jambu ini dipanggil  merupakan petunjuk yang baik bahawa kelahiran sudah semakin hampir.

Tetapi jika masih tiada kontraksi atau pelebaran bukaan faraj sebanyak 3 hingga 4 sentimeter, kelahiran masih boleh bertahan selama beberapa hari lagi.

9. Anda merasakan kontraksi yang lebih kuat dan lebih kerap

Kontraksi adalah tanda awal kelahiran yang aktif atau tidak. Ini kerana anda juga boleh mengalami kontraksi Braxton Hicks selama berminggu-minggu dan bahkan bulan sebelum kelahiran. Saat kontraksi, anda akan merasakan cengkamannya saat otot-otot dalam rahim anda menegang sebagai persediaan untuk saat besar: menolak bayi anda keluar.

10. Air ketuban pecah

Air ketuban pecah merupakan salah satu tanda akhir kelahiran yang paling banyak dialami oleh wanita, namun ia hanya berlaku dalam 15 peratus kelahiran atau kurang daripada itu. Oleh itu, jangan menganggapnya sebagai tanda kelahiran yang jelas dan pasti.

CHECKLIST PERSEDIAAN KETIBAAN BAYI

Banyak yang perlu dilakukan apabila kelahiran bayi anda sudah dekat, dan persediaan semua keperluan untuk bayi anda boleh menjadi tugas yang menakutkan. Namun, setelah anda mempunyai keperluan asas, anda akan merasa lebih bersedia untuk membawa bayi anda pulang.

Tetapi bagaimana anda tahu apa yang sebenarnya akan anda gunakan? Gunakan senarai semak atau checklist bayi yang baru lahir ini untuk mengetahui apa yang anda perlukan selama tiga bulan pertama anda bersama bayi anda, serta beberapa kebaikan yang mungkin anda fikirkan untuk mendapatkannya.

Senarai kami merangkumi barang-barang seperti pakaian, makanan, lampin dan pelbagai lagi.

Pakaian Bayi

Bayi besar dengan cepat dan dalam 3 bulan tidak akan muat lagi dalam pakaian bayi. Jadi, tidak perlu membeli begitu banyak pakaian selepas baru lahir. Namun, anda mungkin perlu menukar pakaian bayi anda beberapa kali sehari kerana mereka cenderung menumpahkan susu setelah menyusu, jadi penyelesaian terbaik adalah membeli pakaian bayi dalam beberapa saiz.

• 4-6 baju sehelai (onesies)

• 5-6 baju T-shirt bayi 

• 2-4 seluar panjang

• 2-4 kain Swaddle – kapas atau muslin 

• 4-6 sarung tangan mittens

• 4-6 stoking bayi

Penyusuan Bayi

• Botol makan & puting – Memilih botol makan yang betul boleh menjadi sukar apabila terdapat banyak jenama, jenis dan reka bentuk botol penyusu di pasaran. Terdapat Avent, Pigeon, Playtex, MAM dan Dr. Brown’s untuk beberapa nama.

• Berus pembersih botol

• Bib

• Pam susu (breast pump) – Anda boleh membeli Medela Freestyle Breast Pump jika anda selalu menggunakannya, tetapi kalau anda selalu berada di rumah, anda boleh memilih pam susu ringan dan mudah alih seperti Spectra M1 Breast Pump.

• Botol simpanan susu 

• Bantal menyusu – menjadikan penyusuan lebih mudah dan membantu mengekalkan kedudukan yang selesa sambil mengurangkan sakit bahu. Dengan bantal menyusu, tangan anda bebas membaca buku, membelai bayi anda atau memeriksa telefon anda.

• Periuk untuk memasak botol susu dan peralatan lain atau steriliser wap elektrik

• Susu formula – Anda boleh mendapatkan sedikit susu formula jika anda tidak dapat menghasilkan susu yang mencukupi untuk bayi yang lapar. 

• Flask atau Thermos – Flask sangat berguna untuk menyimpan air panas untuk susu bayi atau memanaskan botol.

Tidur

• Katil atau cot bayi & tilam bayi

• Cadar cot linen

• Pelindung tilam kalis air

• Selimut kapas

• Pacifier – Pacifier berguna untuk menenangkan bayi anda yang menangis atau membuatkan si manja lebih cepat lena.

• Kelambu – Dapatkan kelambu untuk menjaga bayi anda daripada gigitan nyamuk.

Diapering atau Lampin

• Lampin – Sama ada anda memutuskan untuk mendapatkan kain atau lampin pakai buang, ingatlah bahawa anda perlu banyak bersiap sedia. Jangan terlalu banyak membeli lampin bersaiz baru kerana bayi anda akan membesar dengan cepat!

• Tisu bayi lembap (Baby wipes) Dapatkan yang bebas wangian kerana kulit bayi lebih sensitif.

• Tikar tukar lampin/ changing mat

• Salap bayi (baby ointment) atau krim ruam bayi

• Kapas – Gunakan kapas untuk membersihkan kulit bayi kerana ianya lebih lembut daripada menggunakan tisu lembap. Juga boleh digunakan untuk membersihkan muka, mulut dan lubang hidung bayi.

• Plastik sekali pakai – Untuk membuang lampin yang kotor

• Klip, velcro atau pin keselamatan

Mandian Bayi

• Tab mandi bayi

• Tuala – Pastikan ianya lembut, mudah menyerap dan dibuat dari 100% kapas

• Minyak bayi / losyen – Sapukan minyak ke atas perut bayi selepas mandi untuk menghilangkan angin

• Gel mandian bayi & syampu

• Nailclipper bayi – Dapatkan alat pemotong kuku bayi

Pejalanan

• Tempat duduk kereta bayi

• Stroller / pram / kereta sorong – Ini pasti salah satu yang mesti dimiliki untuk memudahkan anda semasa keluar rumah atau semasa membeli-belah

• Beg lampin 

• Pelindung matahari untuk tingkap kereta

Perubatan

• Termometer

• Penyedut hidung (nasal aspirator)

• Minyak untuk angin

• Penjagaan tali pusat – kapas steril, alkohol tali pusat dan bekas 

• Penitis Mata

• Sudu ubat

Rumah

• Playpen

• Pintu tangga

• Pelindung getah

• Bouncer

• Alat permainan & rattles

• Mobiles

Penjagaan Ibu

• Pad menyusu – memberi perlindungan daripada kebocoran susu. Pastikan ianya mempunyai daya serap tinggi, diperbuat daripada kapas dan mempunyai jalur pelekat untuk memastikannya tetap di tempat.

• Krim puting – Dapatkan krim puting sekiranya anda memerlukannya untuk melegakan puting yang sakit. Dua jenama popular krim puting adalah Lansinoh Nipple Cream dan Purelan Nipple Cream buatan Medela. Anda juga boleh sapukan sedikit minyak kelapa organik pada puting yang sakit.

• Bra penyusuan

• Pakaian Bersalin

• Tudung Kejururawatan

• Seluar dalam pakai buang

• Pembalut

• Selipar bilik tidur

• Minyak Urut

• Bengkung

• Tungku

Checklist beg hospital bayi

• Buku hospital

• Kad pengenalan

• Pakaian

• Tudung

• Stokin

• Pakaian dalam

• Tuala muka

• Peralatan mandi

• Tuala mandi

• Bedak

• Maternity pad

• Jaket sejuk

• Getah rambut

• Sikat 

Sumber

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/labor-signs

https://www.fatherly.com/health-science/signs-your-wife-is-going-into-labor-giving-birth/

https://www.livescience.com/44554-signs-of-labor.html

https://www.parents.com/pregnancy/giving-birth/signs-of-labor/early-labor-checklist/