Pengenalan

Chlorella adalah sejenis alga yang tumbuh di air tawar. Seluruh tumbuhan digunakan untuk membuat suplemen dan ubat pemakanan.

Kebanyakan Chlorella yang terdapat di Amerika Syarikat ditanam di Jepun atau Taiwan. Ia diproses dan dijadikan tablet dan ekstrak cecair. Ekstrak ini mengandungi “faktor pertumbuhan Chlorella”, yang digambarkan sebagai ekstrak Chlorella larut air yang mengandungi bahan kimia termasuk asid amino, peptida, protein, vitamin, gula, dan asid nukleik.

Perlu diketahui bahawa produk Chlorella boleh berbeza dengan ketara bergantung kepada cara “tanaman” yang digunakan untuk proses penanaman, penuaian dan pemprosesannya. Penyelidik mendapati bahawa penyediaan Chlorella kering boleh mengandungi kadar protein sebanyak 7% hingga 88%, karbohidrat sebanyak 6% hingga 38%, dan lemak sebanyak 7% hingga 75%.

Sebagai ubat, ia digunakan untuk mencegah kanser, mengurangkan kesan sampingan rawatan radiasi, merangsang sistem imunisasi, meningkatkan tindak balas terhadap vaksin selesema, meningkatkan jumlah sel darah putih (terutama pada individu dengan jangkitan HIV atau kanser), mencegah selesema, melindungi tubuh terhadap logam toksik seperti plumbum dan merkuri, dan memperlahankan proses penuaan.

Selain itu, ia juga digunakan untuk meningkatkan bakteria “baik” dalam usus bagi membaiki penghadaman dan membantu merawat ulser, kolitis, penyakit Crohn serta diverticulosis.

Sebilangan orang juga menggunakan Chlorella untuk mencegah ulser yang berkaitan dengan tekanan, rawatan sembelit, bau mulut dan darah tinggi. Malah, ia digunakan sebagai antioksidan untuk mengurangkan kolesterol, untuk meningkatkan tenaga, untuk menyahtoksik badan dan sebagai sumber magnesium untuk menggalakkan kesihatan mental, melegakan sindrom pramenstruasi (PMS) dan mengurangkan serangan asma. Ia juga digunakan untuk masalah fibromialgia.

Chlorella disapu pada kulit untuk mengubati ulser, ruam kulit disebabkan rawatan radiasi, dan penyakit kelamin yang disebut trichomoniasis.

Kegunaan Chlorella

• Tahap rendah zat besi pada wanita yang hamil. Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan Chlorella dapat mengurangkan risiko anemia yang berlaku disebabkan pengambilan zat besi yang terlalu sedikit oleh wanita yang hamil.

• Tekanan darah tinggi semasa kehamilan. Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan Chlorella semasa hamil tidak mengurangkan risiko tekanan darah tinggi.

• Kanser otak. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa pengambilan tablet Chlorella bersama cecair ekstrak Chlorella dapat membantu individu dengan jenis tumor otak yang disebut glioma, bertoleransi lebih baik dengan rawatan kemoterapi dan radiasi. Tetapi, Chlorella nampaknya tidak melambatkan perkembangan kanser atau meningkatkan kelangsungan hidup.

• Kemurungan. Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan tablet ekstrak Chlorella selama 6 minggu, di samping ubat-ubatan antidepresan yang ditetapkan boleh meningkatkan beberapa gejala kemurungan dan kebimbangan pada pesakit yang mengalami masalah kemurungan utama.

• Kekejangan haid (senggugut). Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan gel Chlorella lembut selama 8 minggu mungkin mengurangkan kesakitan pada wanita yang mengalami kekejangan kerana haid.

• Jangkitan saluran udara disebabkan senaman. Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan tablet Chlorella selama 6 minggu mungkin menguatkan sistem imun. Tetapi, ia nampaknya tidak dapat mencegah jangkitan saluran udara disebabkan senaman.

• Keletihan. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa pengambilan Chlorella selama 4 minggu seperti tidak dapat mengurangkan keletihan setelah bersenam atau semasa rehat.

• Fibromyalgia. Sesetengah individu dengan fibromyalgia mengatakan bahawa mereka berasa lebih baik apabila mengambil tablet Chlorella serta ekstrak cecair yang mengandungi asid malic setiap hari selama 2 bulan.

• Bengkak (keradangan) hati disebabkan virus hepatitis C (hepatitis C). Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan Chlorella selama 12 minggu membantu mengurangkan masalah  keradangan hati tetapi tidak menurunkan tahap virus hepatitis C dalam darah.

• Tahap kolesterol atau lemak lain (lipid) yang tinggi dalam darah (hyperlipidemia). Penyelidikan awal menunjukkan bahawa pengambilan Chlorella selama 4 minggu boleh menurunkan jumlah kolesterol dan trigliserida tetapi tidak menurunkan kadar kolesterol “buruk” LDL atau meningkatkan kolesterol “baik” HDL.

• Tekanan darah tinggi. Penyelidikan awal menunjukkan bahawa pengambilan Chlorella setiap hari selama 1 hingga 2 bulan tidak mengurangkan tekanan darah pada individu dengan masalah tekanan darah tinggi.

• Pembinaan lemak dalam hati pada individu yang mengambil sedikit alkohol atau tidak mengambilnya (penyakit hati berlemak bukan alkohol atau NAFLD). Kajian awal menunjukkan bahawa pengambilan Chlorella dengan metformin dan vitamin E selama 3 bulan mungkin meningkatkan penanda kecederaan hati pada individu dengan NAFLD.

• Pengumpulan simptom yang meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung dan strok (sindrom metabolik).

• Jangkitan kelamin disebabkan Trichomonas vaginalis (trichomoniasis).

• Sejenis penyakit keradangan usus (penyakit Crohn).

• Sejenis penyakit keradangan usus (kolitis ulseratif).

• Penuaan.

• Asma.

• Nafas berbau.

• Bed sores (ulser tekanan).

• Kanser.

• Jangkitan tertentu (jangkitan oportunistik) pada individu dengan HIV/ AIDS.

• Selesema.

• Sembelit.

• Kerosakan pada sistem imun disebabkan ubat rawatan kanser.

• Luka kaki pada individu yang menghidap kencing manis.

• Masalah pencernaan (dyspepsia).

• Jangkitan pada individu yang dirawat dengan ubat kanser.

• Keracunan plumbum.

• Luka kaki disebabkan peredaran darah yang lemah (ulser kaki vena).

• Keracunan merkuri.

• Sindrom pramenstruasi (PMS).

• Kerosakan kulit disebabkan terapi radiasi (dermatitis radiasi).

• Ulser perut.

• Keletihan pada individu yang dirawat dengan ubat kanser.

• Ulser.

• Syarat-syarat lain.

Lebih banyak bukti diperlukan untuk menilai keberkesanan Chlorella untuk kegunaan ini.

Kesan Sampingan Chlorella

• Apabila diambil secara oral: Chlorella adalah selamat apabila diambil secara oral untuk jangka masa pendek (sehingga 29 minggu). Kesan sampingan yang paling biasa termasuklah cirit-birit, mual, angin (kembung), perubahan warna  najis seperti kehijauan, dan kekejangan perut terutama selepas digunakan selama dua minggu. Chlorella juga boleh menyebabkan kulit menjadi sensitif terhadap matahari. Pakai sunblock jika berada di luar, terutamanya jika anda berkulit cerah.

• Apabila digunakan pada kulit: Tiada maklumat yang boleh dipercayai untuk mengetahui jika ia selamat atau apa kesan sampingan yang boleh berlaku apabila digunakan pada kulit.

• Kehamilan dan penyusuan bayi: Chlorella mungkin selamat jika diambil secara oral dengan betul semasa kehamilan. Tiada maklumat yang dipercayai mengenai keselamatan bagi pengambilan Chlorella jika anda menyusukan bayi. Kekal selamat dan elakkan penggunaannya.

• Alergi terhadap kulat: Chlorella mungkin menyebabkan reaksi alergi pada individu yang juga alah kepada kulat.

• Sistem imun yang lemah (immunodeficiency): Terdapat kebimbangan bahawa Chlorella mungkin menyebabkan bakteria “buruk” mengambil alih dalam usus individu dengan sistem imunisasi yang lemah. Jangan gunakan ia atau gunakan dengan berhati-hati jika anda menghadapi masalah ini.

• Kepekaan iodin: Chlorella boleh mengandungi iodin. Oleh itu, ia boleh menyebabkan reaksi alergi pada individu yang sensitif terhadap iodin.

Interaksi Chlorella

– Interaksi ubat yang menurunkan sistem imun (Imunosupresan) dengan Chlorella

Chlorella mungkin dapat meningkatkan sistem imun. Dengan meningkatkan sistem imun, ia mungkin mengurangkan keberkesanan ubat yang digunakan untuk mengurangkan sistem imun. Beberapa ubat yang mengurangkan sistem imun termasuk azathioprine (Imuran), basiliximab (Simulect), cyclosporine (Neural, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mycophenolate (CellCept), tacrolimus (FK506, Prograf), sirolimus (Rapamune), prednisone (Deltasone, corticosteroids (glucocorticoids) dan lain-lain.

– Interaksi Warfarin (Coumadin) dengan Chlorella

Chlorella mengandungi sejumlah besar vitamin K. Vitamin K digunakan oleh badan untuk membantu proses pembekuan darah. Warfarin (Coumadin) digunakan untuk melambatkan proses ini. Dengan membantu pembekuan darah, Chlorella dapat mengurangkan keberkesanan warfarin (Coumadin). Pastikan darah anda sentiasa diperiksa secara tetap. Selain itu, dos warfarin anda (Coumadin) mungkin perlu diubah.

Dos Chlorella

Tablet, pelet, ekstrak dan serbuk Chlorella boleh didapati secara dalam talian serta di banyak kedai makanan semulajadi dan kedai-kedai yang khusus dalam penjualan suplemen makanan.

Tiada panduan untuk penggunaan yang sesuai. Kebanyakan tablet suplemen ditawarkan dalam 500 mg hingga formulasi 1,000 mg. Dos sehingga 6,000 mg setiap hari telah digunakan dengan selamat selama 24 minggu, walaupun dalam tempoh kehamilan.

Seterusnya, tablet adalah suplemen yang paling mudah digunakan kerana dosnya terkawal dan konsisten. Sekiranya anda menggunakan serbuk atau cecair, gunakan ukuran yang tepat untuk mengelakkan pengambilan yang kurang atau berlebihan.

Jangan melebihi dos yang disyorkan oleh pengilang. Sentiasa mulakan dengan dos paling sedikit dan tambah secara beransur-ansur. Melakukannya boleh membantu anda mengelakkan kesan sampingan gastrousus.

Serbuk Chlorella pula boleh dicampur dengan air, jus, yoghurt dan smoothie, tetapi ketahui bahawa ia boleh mempunyai bau dan rasa yang seperti rumput. Sebilangan orang berpendapat bahawa menambahkannya ke dalam sos vinaigrette, sup miso, tumisan, atau wheatgrass dapat mengurangkan bau dan rasanya. Memasaknya tidak mengurangkan nilai nutrisinya.

SUMBER

https://www.rxlist.com/chlorella/supplements.htm

https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-chlorella-89048

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-907/chlorella