Jantung berdebar membuat anda merasa jantung anda berdegup kencang, melompat atau berdenyut. Anda mungkin merasa nadi anda berdenyut di dada, tekak atau leher anda.
Keadaan ini boleh mengganggu kehidupan seharian atau menakutkan. Kebiasaannya ia tidak serius atau berbahaya dan sering hilang sendiri. Selalunya, ia disebabkan oleh tekanan dan kegelisahan,atau kerana anda terlalu banyak minum kafein, nikotin atau alkohol. Ia juga boleh berlaku semasa anda hamil.
Simptom
Denyutan jantung dapat terasa seperti jantung anda:
- Denyutan yang melangkau
- Berdegup dengan pantas
- Sensasi ditumbuk di jantung
- Flip-flopping
Anda juga mungkin boleh berasa jantung berdebar-debar di kerongkong, leher serta dada anda. Ia boleh berlaku semasa anda aktif atau dalam keadaan rehat.
Punca
Biasanya, jantung berdebar-debar berkaitan dengan jantung anda atau faktor-faktor lain. Sebab yang tidak berkaitan dengan jantung termasuk:
- Emosi yang kuat seperti kegelisahan, ketakutan, atau stres. Mereka sering berlaku semasa serangan panik.
- Aktiviti fizikal yang terlalu aktif
- Kafein, nikotin, alkohol atau ubat-ubatan haram seperti kokain dan amfetamin
- Keadaan perubatan termasuk penyakit tiroid, kadar gula darah rendah, anemia, tekanan darah rendah, demam dan dehidrasi
- Perubahan hormon semasa haid, kehamilan atau sebelum menopaus. Kadang-kadang, jantung berdebar-debar semasa kehamilan adalah tanda-tanda anemia.
- Ubat-ubatan, termasuk pil diet, dekongestan, penyedut asma dan beberapa ubat yang digunakan untuk mencegah aritmia (masalah irama jantung yang serius) atau merawat tiroid yang tidak aktif
- Beberapa makanan tambahan herba dan pemakanan
- Tahap elektrolit yang tidak normal
- Beberapa orang mengalami berdebar-debar setelah makan yang kaya dengan karbohidrat, gula, atau lemak. Kadang-kadang, makan makanan dengan banyak monosodium glutamat (MSG), nitrat, atau natrium juga boleh menyebabkannya.
Sekiranya anda mengalami jantung berdebar-debar setelah makan makanan tertentu, ini mungkin disebabkan oleh kepekaan makanan. Menyimpan diari makanan dapat membantu anda mengetahui makanan yang harus dielakkan.
Mereka juga boleh dikaitkan dengan penyakit jantung. Keadaan jantung yang berkaitan dengan berdebar-debar termasuk:
- Serangan jantung sebelumnya
- Penyakit arteri koronari
- Kegagalan jantung
- Masalah injap jantung
- Masalah otot jantung
Faktor Risiko
Anda mungkin berisiko mengalami jantung berdebar-debar jika anda:
- Sangat tertekan
- Mengalami gangguan kecemasan atau kerap mengalami serangan panik
- Mengandung
- Ambil ubat yang mengandungi perangsang seperti beberapa ubat selesema atau asma
- Mempunyai kelenjar tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme)
- Mempunyai masalah jantung yang lain, seperti aritmia, kecacatan jantung, serangan jantung sebelumnya atau pembedahan jantung sebelumnya
Diagnosis
Punca jantung berdebar adalah sangat sukar untuk didiagnosis, terutamanya jika berdebar-debar tidak berlaku semasa anda berada di pejabat doktor atau tidak terkena monitor aritmia yang anda pakai.
Doktor anda akan melakukan pemeriksaan fizikal secara menyeluruh untuk mengenal pasti penyebabnya. Bersedia untuk menjawab soalan mengenai anda:
- Aktiviti fizikal
- Tahap tekanan
- Penggunaan ubat preskripsi
- Penggunaan ubat dan suplemen over-the-counter (OTC)
- Kondisi kesihatan
- Corak tidur
- Penggunaan kafein dan perangsang
- Penggunaan alkohol
- Sejarah kitaran haid
Sekiranya perlu, doktor anda boleh merujuk anda kepada pakar jantung yang dipanggil pakar kardiologi. Ujian untuk membantu menyingkirkan penyakit atau masalah jantung tertentu termasuk:
- Ujian darah
- Ujian air kencing
- Ujian tekanan
- Rakaman irama jantung selama 24 hingga 48 jam menggunakan mesin yang disebut monitor Holter
- Ultrasound jantung, atau echocardiogram (ECG)
- Elektrokardiogram (EKG)
- X-Ray dada
- Kajian elektrofisiologi untuk memeriksa fungsi elektrik jantung anda
- Angiografi koronari untuk memeriksa bagaimana darah mengalir ke jantung anda
Rawatan
Selalunya, jantung berdebar tidak berbahaya dan mampu untuk sembuh sendiri. Dalam kes itu, rawatan tidak diperlukan.
Sekiranya doktor anda tidak menemui punca tertentu, mereka mungkin menasihati anda untuk mengelakkan perkara yang boleh menyebabkan berdebar-debar. Strategi utama ialah untuk meredakan kegelisahan dan tekanan. Tinggalkan keadaan yang tertekan dan cuba tenang. Kegelisahan, stres, ketakutan, atau panik boleh menyebabkan jantung berdebar-debar. Gunalah kaedah di bawah untuk tetap tenang:
- Senaman santai
- Yoga
- Tai Chi
- Maklum Balas Bio (Biofeedback)
- Imej berpandu (Guided Imagery)
- Aromaterapi
Hadkan makanan, minuman, dan bahan-bahan lain. Ini termasuk:
- Alkohol
- Nikotin
- Kafein
- Ubat haram
- Elakkan ubat-ubatan yang bertindak sebagai perangsang.
- Ubat batuk dan selsema
- Makanan tambahan herba dan pemakanan tertentu
Jikalau perubahan gaya hidup tidak membantu untuk mengatasi masalah jantung berdebar, anda mungkin diberi ubat. Dalam beberapa kes, ini akan menjadi penyekat beta atau penyekat saluran kalsium.
Sekiranya doktor anda menemui punca untuk jantung berdebar, mereka akan fokus untuk merawat punca tersebut.
Sekiranya ia disebabkan oleh ubat, doktor anda akan berusaha mencari rawatan alternatif.
Sekiranya jantung menunjukkan aritmia, anda mungkin mendapat ubat atau prosedur. Anda juga boleh dirujuk kepada pakar irama jantung yang dikenali sebagai ahli elektrofisiologi.
Komplikasi
Sekiranya jantung berdebar ini disebabkan oleh keadaan jantung, komplikasi mungkin akan berlaku:
- Pengsan. Sekiranya jantung anda berdegup dengan cepat, tekanan darah anda akan jatuh secara tiba-tiba, menyebabkan anda pengsan. Ini boleh berlaku jika anda mempunyai masalah jantung seperti penyakit jantung kongenital atau masalah injap tertentu.
- Serangan jantung. Jarang, jantung berdebar boleh disebabkan oleh aritmia yang mengancam nyawa dan boleh menyebabkan jantung anda berhenti berdegup.
- Strok. Sekiranya jantung berdebar disebabkan oleh keadaan di mana ruang atas jantung bergetar dan bukannya berdegup dengan betul, darah berkumpul dan menyebabkan gumpalan terbentuk. Sekiranya gumpalan pecah, ia dapat menyekat arteri otak, menyebabkan strok.
- Kegagalan jantung. Ini boleh berlaku jika jantung anda mengepam secara tidak berkesan untuk jangka masa yang lama kerana aritmia seperti fibrilasi atrium.
SUMBER
https://www.webmd.com/heart-disease/guide/what-causes-heart-palpitations#1
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-palpitations/symptoms-causes/syc-20373196
https://www.healthline.com/health/heart-palpitations#diagnosis
https://www.heartteam.com/blog/most-common-causes-for-heart-palpitations