Walaupun ia diwar-warkan sebagai tidak sihat, ramai di antara kita mengetepikan fakta jumlah kalori makanan segera yang dinikmati itu.
Namun begitu, mengapakah pengiraan kalori dalam makanan segera adalah penting? Makan makanan ringan sekali-sekala adalah tidak berbahaya namun, jika diambil terlalu kerap dan dalam kuantiti yang banyak, ia boleh menyebabkan masalah yang serius. Kebanyakan makanan segera mengandungi jumlah kalori dan garam yang tinggi dan berisiko untuk menyumbat arteri anda jika dimakan setiap hari, atau seminggu sekali.
Oleh itu, mari ketahui jumlah kalori yang terdapat dalam hidangan di salah satu rangkaian makanan segera di Malaysia, McDonalds.
1. Kalori Makanan Segera – Big Mac
Kredit: https://qsrmedia.com.au/menu-innovations/news/mcdonalds-brings-grand-big-mac-down-under Kalori 522kcal Karbohidrat 43.1g Protein 28.9g Lemak 26.0g Garam 2.3g Gula 8.1g
2. Ayam Goreng McD
Kredit: https://www.thevocket.com/pedas-sangatkah-ayam-goreng-extra-spicy-3x-mcdonalds-ini/ Kalori 244kcal Karbohidrat 10.3g Protein 19.7g Lemak 13.7g Garam 1.2g Gula 0g
3. Kentang Goreng (French Fries)
Kredit: https://www.thedailymeal.com/eat/why-do-mcdonald-s-fries-have-nearly-20-ingredients Kalori 463kcal Karbohidrat 61.8g Protein 6.5g Lemak 21g Garam 1.1g Gula 0.2g
4. McChicken
Kredit: https://hargamakan.blogspot.com/2017/04/harga-mcchicken-burger-mcdonalds.html Kalori 463kcal Karbohidrat 61.8g Protein 6.5g Lemak 21g Garam 1.1g Gula 0.2g
5. Scrambled Egg Sandwich
Kredit: https://www.soulusi.com/ms/56283-mcd-scrambled-egg-sandwich Kalori 463kcal Karbohidrat 61.8g Protein 6.5g Lemak 21g Garam 1.1g Gula 0.2g
6. Kalori Makanan Segera – Hash Brown
Kredit: https://www.walesonline.co.uk/whats-on/food-drink-news/mcdonalds-explains-how-make-famous-18038162 Kalori 161kcal Karbohidrat 17g Protein 1.3g Lemak 9.8g Garam 1g Gula 0.2g
7. Kalori Makanan Segera Chicken McNuggets (4 ketul)
Kredit: https://www.grubstreet.com/2016/04/mcnuggets-are-going-artificial-ingredient-free.html Kalori 183kcal Karbohidrat 10.5g Protein 10g Lemak 11.2g Garam 0.7g Gula 0g
8. Cheeseburger
Kredit: https://www.leesharing.com/mcd-burger-rm1/ Kalori 299kcal Karbohidrat 30.5g Protein 17.2g Lemak 12g Garam 1.7g Gula 6.5g
9. Grilled Chicken Burger
Kredit: https://www.eater.com/2015/5/1/8530453/scott-contant-mcdonalds-artisan-chicken-sandwich-thoughts Kalori 409kcal Karbohidrat 37,3g Protein 21.6g Lemak 19.3g Garam 2.5g Gula 7.5g
10. Spicy Chicken McDeluxe
Kredit: https://hargamakan.blogspot.com/2017/04/harga-spicy-chicken-mcdeluxe-mcdonalds.html Kalori 643kcal Karbohidrat 75,2g Protein 19.4g Lemak 27.9g Garam 2.7g Gula 5.1g
11. Fillet O Fish
Kredit: https://fastfoodgeek.com/fish/mcdonalds-filet-o-fish-review/ Kalori 325kcal Karbohidrat 38.6g Protein 14.5g Lemak 12.5g Garam 1.4g Gula 5g
Sumber
https://www.nutrition-charts.com/mcdonalds-nutrition-facts-calorie-information/
https://www.mcdonalds.com/ us /en-us/about-our-food/nutrition-calculator.html
https://www.businessinsider.com/how – many-calories-in-mcdonalds-foods-2017-9
https://www.fatsecret.co.za/calories-nutrition/mcdonalds
